Kodi zolumikizira zala ndi chiyani?

Cholumikizira chala chimagwiritsidwa ntchito kuteteza chala chovulala. Ntchito yake yayikulu ndikusunga chala ndikuletsa chala kupinda. Kuphatikiza apo, zingathandizenso chala kuchira pambuyo pa nyamakazi, opaleshoni, opaleshoni, etc., kapena zifukwa zina. . Zopangira zala zopanga nthawi zambiri zimapangidwa ndi zitsulo kapena pulasitiki. Zopangira tokha zimatha kupangidwa kuchokera ku chinthu chilichonse chathyathyathya, kuphatikiza matabwa.

Ngati chala chosweka sichikhoza kukhazikitsidwa, chikhoza kuyambitsa machiritso achilendo.
Zala zothyoka kapena zopindika zimatha kutupa komanso zowawa. Kuvulazidwa kotereku kumachitika mwa kuphwanya, kupanikizana, kapena kupinda chala. Zala zosweka ndi sprains nthawi zambiri sizimafuna kuponyedwa. Zolumikizira zala zitha kugulidwa pa kauntala kapena kuyikidwa ndi akatswiri azachipatala.

Chingwe chosavuta chala ndi cholumikizira. Mu mpukutuwo, jambulani chala chovulala ndi chala chapafupi chosavulazidwa pamodzi. Tepiyo imateteza zala ziwirizi kuti zisapitirire. Njira yosavuta yophatikizira chala imeneyi imagwiritsidwa ntchito kwambiri povulala kwa chala. Ndiwoyeneranso kuchiza kusokonezeka kwa knuckle kapena kuvulala kwa sprain chifukwa cha kupanikizana kwa chala.

Zala zowonongeka nthawi zambiri sizifuna kuponyedwa.
Tepiyo iyenera kuikidwa pamwamba ndi pansi pa malo ovulala. Chala cha mphete chikavulala, chala chaching'ono kwambiri chiyenera kugwiritsidwa ntchito pokonza tepi. Izi zidzateteza chala chaching'ono ku choipa. Zala zogawanika siziyenera kugwiritsidwa ntchito paziphuphu.

Anthu ovala zomangira zala.
Pakuvulala kwa tendon kapena fractures, gwiritsani ntchito zala zokhazikika. Chingwe chokhazikika chimagwirizana ndi mawonekedwe a chala ndipo chimateteza chala pamene chikuchiritsa. Chigawo ichi chimalola kuti chala chiyike kuti chichiritse bwino. Zomangira zosasunthika nthawi zambiri zimapangidwa ndi chitsulo chosinthika chokhala ndi mzere wofewa mbali imodzi. Zingwe zina zimangoyikidwa pansi pa zala, pamene zina zimakulunga kwathunthu zala kuti ziteteze zala.
Zingwe zomangika zitha kugwiritsidwa ntchito ngati matenda osiyanasiyana amakakamiza mfundo za zala zomwe zili pafupi kwambiri ndi msomali kuti zipindike mosalekeza. Gwirani ndi chala ndikudutsa pamgwirizano wopindika. Zimapangitsa kuti ziwalozo zikhalebe pamalo osasunthika pamene zimalola kuti ziwalo zina zigwedezeke momasuka. Zomangamanga zambiri zimapangidwa ndi pulasitiki.
Zolumikizira zala zamphamvu zimapereka mpumulo wabwino kwambiri wanthawi yayitali wa zala zopindika za nyamakazi. Chitsulo, thovu, cholumikizira ichi chimapangidwa ndi pulasitiki. Nthawi zambiri odwala amavala usiku akagona. Chipangizo cha masika chikhoza kusintha kutambasula kwa zala.
Chingwe chodzipangira chokha chimamatiridwa pansi pa chala chovulala kuti athetse ma sprains ang'onoang'ono ndi kuvulala. Nzimbe yamatabwa yokhala pansi ndi yabwino kukula ndi mawonekedwe ake opangira nyumba. Ngati chala chovulalacho chikupunduka ndipo chikadali ndi ululu kapena dzanzi pambuyo pa ola limodzi lopuma, muyenera kupita kuchipatala.