Thechala chala amagwiritsidwa ntchito kuteteza chala chovulala. Ntchito yake yayikulu ndikusunga chala ndikuletsa chala kupinda. Kuphatikiza apo, zingathandizenso chala kuchira pambuyo pa nyamakazi, opaleshoni, opaleshoni, etc., kapena zifukwa zina. . Zopangira zala zopanga nthawi zambiri zimapangidwa ndi zitsulo kapena pulasitiki.
Ngati chala chosweka sichikhoza kukhazikitsidwa, chikhoza kuyambitsa machiritso achilendo.
Zala zothyoka kapena zopindika zimatha kutupa komanso zowawa. Kuvulazidwa kotereku kumachitika mwa kuphwanya, kupanikizana, kapena kupinda chala. Zala zosweka ndi sprains nthawi zambiri sizimafuna kuponyedwa.
Pakuvulala kwa tendon kapena fractures, gwiritsani ntchito zala zokhazikika. Chingwe chokhazikika chimagwirizana ndi mawonekedwe a chala ndipo chimateteza chala pamene chikuchiritsa. Chigawo ichi chimalola kuti chala chiyike kuti chichiritse bwino. Zomangira zosasunthika nthawi zambiri zimapangidwa ndi chitsulo chosinthika chokhala ndi mzere wofewa mbali imodzi. Zingwe zina zimangoyikidwa pansi pa zala, pamene zina zimakulunga kwathunthu zala kuti ziteteze zala.
Zingwe zomangika zitha kugwiritsidwa ntchito ngati matenda osiyanasiyana amakakamiza mfundo za zala zomwe zili pafupi kwambiri ndi msomali kuti zipindike mosalekeza. Gwirani ndi chala ndikudutsa pamgwirizano wopindika. Zimapangitsa kuti ziwalozo zikhalebe pamalo osasunthika pamene zimalola kuti ziwalo zina zigwedezeke momasuka. Zomangamanga zambiri zimapangidwa ndi pulasitiki.
Zamphamvuzala zala perekani mpumulo wabwino kwambiri wanthawi yayitali wa zala zopindika za nyamakazi. Chitsulo, thovu, cholumikizira ichi chimapangidwa ndi pulasitiki. Nthawi zambiri odwala amavala usiku akagona. Chipangizo cha masika chikhoza kusintha kutambasula kwa zala.
Chingwe chodzipangira chokha chimamatiridwa pansi pa chala chovulala kuti athetse ma sprains ang'onoang'ono ndi kuvulala. Ngati mukumvabe ululu kapena dzanzi mutapuma kwa ola limodzi, muyenera kupita kuchipatala.
Nthawi yotumiza: Jun-26-2021