Zogulitsa

Chiyambi cha Zamalonda

Zimapangidwa ndi chitsulo chokhala ndi chitsulo komanso gulu lophatikizika, ili ndi zikopa za PU kumbuyo, zimatha kupereka chithandizo chokhazikika. Kawirikawiri ntchito zofewa minofu kuvulala kwa lumbarand sacral, matenda a lumbar nkhope olowa, lumbar kuvulala. Amagwiritsidwa ntchito kwambiri m'chipatala, kuchipatala ndi kunyumba, ndi zina zotero. Imapuma ndipo imatha kukupatsani chithandizo chokhazikika m'chiuno mwanu. Kuchepetsa kupweteka kwa m'chiuno mmbuyo, chitetezo m'chiuno. Musanagwiritse ntchito, muyenera kumvera avdice ya dokotala. Ndipo musavale njira yonse, muyenera kuvula mukatha kugwiritsa ntchito kwakanthawi. Gwiritsani ntchito tsiku lililonse, pakatha masiku angapo, mudzachira. Amachepetsa kupweteka kwa msana, kutopa kwa postural ndi kupunduka komanso zovuta zomwe zimabwera chifukwa cha kaimidwe kolakwika.

Lower Back Brace yopangidwa ndi zinthu zotanuka zomwe zimagwirizana bwino ndi thupi lanu
Kuphatikizika ndi zingwe, zomangira nthiti zachitsulo ndi zomangira za velcro kuti zisungidwe pamalo ake tsiku lonse, ngakhale mutayimirira kapena mutakhala kuti mumapereka kukanikizana kogwira mtima, kosinthika mosavuta.
Amathandizira kutsika m'mbuyo pamalo olunjika kapena otalikirapo, amachepetsa kupsinjika kwa minofu yotulutsa ululu, ma discs, ligaments ndi mizu ya mitsempha ya m'munsi kumbuyo ndi m'chiuno.
Opangidwa ndi miyezo yapamwamba kwambiri yazida zamafupa ndi zapambuyo pa opaleshoni.

Njira yogwiritsira ntchito

1. Yang'anani lamba wachitetezo musanakonzekere mbali zonse ndi zotetezeka, onetsetsani kuti mwakhazikika.
2. Mkhalidwe wa wodwalayo malinga ndi nthawi yokhazikika uyenera kukhazikitsidwa.
3. Chonde gwiritsani ntchito dokotala wabanja.
4. Kugawanika kwa mankhwalawa kunakula, zazikulu, zapakati ndi zazing'ono zinayi manambala, malinga ndi wogwiritsa ntchito ndi kusankha kukula kwa chiuno.
5. Kutsuka: kutentha kwa madzi pansi pa madigiri 50 Celsius, osapaka.
6. Odwala ogona ayenera kukanda m'chiuno nthawi zonse, kuti khungu likhale loyera.
Suti Khamu

Anthu omwe amakhala nthawi yayitali ndikugwada kwa nthawi yayitali, monga madalaivala, ogwira ntchito pa desiki, aphunzitsi, ndi zina zambiri.
Anthu omwe amagwira ntchito zolimbitsa thupi, azaka zapakati ndi okalamba omwe ali ndi malamulo ofooka komanso ozizira, ndipo amafunikira chithandizo ndi chiuno cha mafupa.
Anthu omwe akonzanso pambuyo pa opaleshoni ya lumbar.
Chiuno chiyenera kukhazikitsidwa ndi kuthandizidwa kuti chichepetse kupanikizika kwa m'chiuno ndi kuthetsa ululu wa m'chiuno chifukwa cha kupanikizika kwa msana wa lumbar.